[유틸&IT팁] 블루라이트 차단 프로그램 (윈도우, FLUX)

 

PC블루라이트-차단방법

 

 

 

 

 

 

 블루라이트의 유해성?

 

 

요즘 스마트폰 & 컴퓨터 전용 블루라이트 차단 어플도 많아졌다

 

Q: 블루라이트?

보통 컴퓨터, 모니터, 스마트폰, TV 등에서 나오는 파란색 계열의 광선(빛)입니다.
아직까지 100% 정확하게 유해성에 대해 입증된 것은 없고, 
현재 아래와 같이 찬반 의견이 오가는 상황입니다. 

 

<부정적>

 

1. 오래 노출될 경우 눈의 피로는 물론 안구건조증이 유발되며 심한 경우 눈 속의 망막이나 수정체에 손상을 일으킬 수 있다.
2. 밤늦게 스마트폰이나 PC나 TV를 장시간 볼 경우 블루라이트로 인해 수면유도 호르몬 분비가 저해돼 수면을 방해

 

 

<긍정적> 

 

1. 물체를 선명하게 볼 수 있게 도와주며 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제해 낮 시간 집중력을 높여준다.
2. 눈 건강에 좋다는 노란 빛 역시 블루라이트만큼 멜라토닌 분비를 억제해 수면을 방해한다.
   (그냥 자기전에는 컴퓨터, 스마트폰 등은 아예 안 하는 게 답인 것 같네요)

 

 

<필자> 

 

저도 개인적으로 눈 피로가 심한 편이라, 오랜 시간 동안 써 왔지만,

딱히 노랑색 라이트로 일을 한다 해서 덜 피로해지거나 하는 것 같지는 않습니다.

(오히려 일할 때는 집중력이 조금 더 떨어지는 것 같기도 했습니다) 

 

 

 

 

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 블루라이트 차단 프로그램 (윈도우 자체 기능)

 

 

윈도우 10의 자체 블루라이트 차단 기능

사실 컴퓨터 윈도우 10의 경우, 
이미 블루라이트 차단 관련 기능이 내장되어 있습니다. 

아래 사진과 같이 디스플레이 설정에서 금방 하실 수 있습니다

 

아래 사진을 보시면 알겠지만,

블루라이트 차단 강도나, 시간까지도 구체적으로 설정이 가능합니다. 

 

이전에는 이러한 기능이 윈도우에 없었던 것 같은데,

언제 생긴지는 정확히 모르겠네요. 

 

 

 

1. 먼저 디스플레이 설정에 들어가면 -> 2. 우측과 같이 야간모드 설정이 있습니다

 

 

 

3. 블루라이트 차단 강도 & 시간등을 구체적으로 설정 할 수 있다

 

 

 

 

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 블루라이트 차단 프로그램 (FLUX 사용)

 

 

FLUX 프로그램 사용 

FLUX는 PC용 무료 블루라이트 차단 프로그램입니다.
저도 이전에 윈도우 자체 기능이 없었을 때는 이 프로그램을 애용했었습니다. 

 

 

 

기본 설정으로는, 본인의 사는 곳의 좌표를 기입하시면 

프로그램이 알아서, 해당 지역의 일출과 일몰 등의 데이터를 바탕으로 색깔을 조정해줍니다.

 

물론, 밑 사진의 가운데 바를

직접 수동으로 조작하여 강도를 조절 할 수도 있습니다!

 

 

 

3. 블루라이트 차단 강도 & 시간등을 구체적으로 설정 할 수 있다

 

 

 

 

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 마치며

 

 

생각보다 어렵지 않죠? 

저 같은 경우에는 이전에 FLUX  프로그램을 쓰다가, 

이제는 윈도우 자체 야간 기능으로  쉽게 설정해서 활용 중입니다. 

 

아직까지 블루라이트에 대한 정확한 결과는 없어서,

본인의 마음이 가는 대로 하시면 될 것 같네요.